Ar esi kada nors mokęsis kažko iš širdies, o po savaitės atrodė, kad viską pamiršai? Tu nesi vienas. Mūsų smegenys natūraliai pamiršta informaciją, kuri nėra aktyviai kartojama. Būtent čia į pagalbą ateina metodas, vadinamas „spaced repetition“, arba išdėstytas kartojimas.

„Spaced repetition“ – tai mokymosi metodas, kai informacija kartojama ne iš karto kelis kartus iš eilės, o laikui bėgant vis didėjančiais tarpais. Pavyzdžiui, žodį ar faktą pakartoji:

• tą pačią dieną,
• po 2 dienų,
• po 5 dienų,
• po savaitės,
• po mėnesio.

Šis metodas parem­tas užmaršties kreivės principu, kurį pirmasis aprašė vokiečių psichologas Hermann Ebbinghaus. Jis nustatė, kad didžiąją dalį naujos informacijos pamirštame jau po kelių dienų, jeigu jos nekartojame.
‍Tačiau kiekvienas pakartojimas „pratęsia“ informacijos išlaikymą atmintyje.

‍

Kodėl tai veikia?

• Stiprina ilgalaikę atmintį
  Kiekvienas kartojimas, kai jau truputį pamiršai, priverčia smegenis daugiau „pasistengti“ prisiminti. Tai sustiprina neuroninius ryšius.
• Efektyviau nei „kalimas“
  Užuot kartojęs tą pačią informaciją per trumpą laiką (kas dažnai neefektyvu),spaced repetition leidžia mokytis mažiau, bet išmintingiau.‍
• Gerai tinka ilgesniam pasiruošimui
  Jei ruošiesi egzaminui ar mokaisi kalbos, išdėstytas kartojimas padeda geriau „įsodinti“ žinias ilgalaikėje atmintyje.

‍

Kaip tai taikyti praktiškai?

Šiandien nereikia visko planuoti ranka – Zubrus programėlė automatiškai pritaiko „spaced repetition“ metodą – tau nereikia nieko planuoti ranka. Sistema parenka, kada pakartoti medžiagą, kad smegenys ją įsimintų kuo ilgiau. Mokiniai gauna užduotis tinkamais intervalais, o pažanga stebima ir mokytojams, ir tėvams. Mokymasis tampa ne tik išmanesnis, bet ir asmeniškesnis ir pritaikytas tavo atminties tempui.

‍

Pavyzdys:

Mokaisi naują žodį „fotonas“:

• 1 kartą pamatei šiandien
• Kitą kartą – po 2 dienų
• Dar kartą – po 5 dienų
• Ir dar – po 10 dienų

Kiekvieną kartą jis giliau „įsitvirtina“ tavo atmintyje – kol tampa tarsi savaime suprantamu dalyku.

‍

„Spaced repetition“ – tai ne dar vienas „triukas“, o moksliškai pagrįstas būdas mokytis efektyviau. Šis metodas leidžia ilgiau išlaikyti informaciją, sumažina streso jausmą prieš testus ir padeda mokytis išmintingiau, o ne sunkiau.

‍

‍

‍